Три вреднейшие привычки перед сном: молодость испарится — не стоит так делать
Интересное 23.06, 09:47
Очень важно то, чем именно вы занимаетесь перед сном
Некоторые действия могут продлить вам жизнь, а некоторые — очень сильно сократят её. Рассказывает автор канала «Большое сердце».
Первый из главных врагов молодости -синий свет от гаджетов. Речь идет не только про телефон, но и про компьютер. Лучше всего отложить всю технику за несколько часов до сна.
Вторая вредная привычка — поздние ужины. Все эти приемы пищи просто заставляют ваш кишечник работать на полную мощность, заснуть в таком режиме — в разы сложнее.
Третья привычка — душное помещение. Многие люди хоть и знают, что важно проветривать помещение, но все равно не делают этого.
Если вы начнете проветривать комнату регулярно — результат ощутите совсем скоро.
Ранее мы рассказывали, как правильно пить воду по утрам.
Читайте также
С любовью и нежностью: Александр Петров оказался трогательным мужем — никто не ожидал такой трепетности
Шведы в среднем живут на 20 лет дольше россиян: секреты на поверхности — но иногда их неприятно осознать
А все началось из-за доносов — как появились живые изгороди в Англии: традиция или национальная черта
Гречка для тех, кто не любит гречку: сливочная, мягкая, как облако
Статус, роскошь, уважение в обществе: представители этого созвездия к середине июля поднимутся по социальной лестнице
Гнездо Гагариной — бассейн, классика интерьера и много света: как живет одна из первых звезд эстрады
Без муки, почти полезный — пирог «Минутка»: переходящий из поколения в поколение рецепт отличной выпечки
Воздушные оладьи, как из кафе: запекаем прямо в духовке
На сколько ты знаешь географию: представь, только 2 из 5 назвали столицу Ирландии
Помидорки, как с картинки — крутобокие и плотные: июльская подкормка томатов на цветении и в период завязей — по заветам советских агрономов
Почему дети «зависают» в телефоне — и как их оттуда вытащить: советы семейного психолога Ивановой
